Als werkgever kan je je steentje bijdragen door stressoren in kaart te brengen en aan te pakken waar mogelijk.

Daarnaast kan je je werknemers ondersteunen om zelf aan hun veerkracht te werken, bijvoorbeeld met een praktische tool als hartcoherentie.

Hartcoherentie is een ademhalingstechniek die je helpt om je veerkracht te verhogen.  Ritmisch ademen brengt je hart in een staat van coherentie waardoor een aantal mechanismen in ons lichaam optimaal gaan samenwerken. Je stressniveau daalt en je lichaam ontspant. Je kan rust en welbevinden versterken en verankeren.  Je ademt je letterlijk vrij!  De techniek ondersteunt je om je evenwicht op lichamelijk, mentaal en emotioneel vlak te versterken.

Ik kom graag langs op het werk om een samenwerkingsvoorstel en prijsofferte op maat uit te werken.

Mogelijkheden zijn: 

1. Een infosessie over hartcoherentie op een pedagogische studiedag of bijscholingsdag. Op deze manier kan een grote groep medewerkers kennismaken met hartcoherentie.  Ik geef een demo met gebruik van biofeedback.
2. Workshops voor het aanleren van hartcoherentie.  4 workshops van 1,5 u.  Met telkens 2 weken tussen de workshops.  Zo hebben medewerkers tijd om tussendoor te oefenen. Ze integreren de techniek en kunnen de gunstige effecten van hartcoherentie zelf ervaren. We wisselen ervaringen uit en motiveren elkaar. We gebruiken biofeedback om je vooruitgang te meten.
3. Individuele begeleidingstrajecten. Sommige werknemers hebben extra begeleiding nodig. Ik kan hun begeleiden in hun specifieke noden in mijn praktijk.
4. Train de Trainer-module voor preventieadviseurs. Het kan een meerwaarde zijn om één of meerdere preventieadviseurs op te leiden tot hartocherentiecoach voor individuele begeleiding op het werk. Hiervoor werk ik samen met collega hartcoherntiecoach, Marike Derooze.